Olá meninas tudo bem?
Hoje eu vou falar um pouquinho pra vocês em como manter suas unhas saudáveis e bonitas. Eu li essa matéria em uma revista da Avon -Unhas Criativas, e achei muito interessante e resolvi compartilhar com vocês.
Mantenha uma dieta rica em proteínas, vitaminas e sais mineiras. No cardápio semanal, não deixe faltar carne, ovo, peixe, iogurte e leite desnatado.A deficiência de cálcio, encontrado nos derivados do leite, e a de ferro, presente no figado bovino e nos vegetais de folhas escuras, como almeirão, couve e rúcula, enfraquecem as unhas tornando-as quebradiças e suscetíveis ao aparecimento de manchas.A falta de vitamina B12 pode provocar o escurecimento das unhas; a deficiência de B3 provoca o surgimento de linhas transversais esbranquiçadas e falta de brilho. A ausência de zinco costuma ressecar a cutícula e causar descamação. Ostras, carne vermelha e batata são fontes de vitamina B12. Cereais integrais, ovos e frutas secas fornecem a B3. Já o zinco é encontrado no amendoim, no feijão e nos frutos do mar.
Mas não pensem que só a alimentação faz milagre, tenho outra dicas para vocês acrescentarem ao processo de como manter suas unhas saudáveis e bonitas.
- O tempo de retirada do esmalte: Deixar as unhas pintadas por mais de 1 semana pode enfraquecê-las. Dê um intervalo de pelo menos 3 dias, pois as unhas precisam respirar. Antes de passar o esmalte, use sempre uma base fortalecedora.(base de óleo de Argan é ótima).
- Acetona: Use acetona só uma vez por semana. Estes produtos, quando usado em excesso, ressecam as unhas que tornam frágeis e quebradiças.
- Limpeza: Limpar a parte de baixo das unhas com uma escovinha de cerdas macias, para evitar sujeira.
- Cutícula: O ideal é retirar só o excesso, pois ela forma uma barreira protetora contra a invasão de microrganismo causadores de doenças.
- Como lixar as unhas: As unhas dos pés precisam ser lixadas em formato quadrado, para evitar que encravem. Nas mãos o formato ovalado é ideal para unhas fracas, porque quebra com menos facilidade. Uma vez por mês, lixe também a superfície das unhas, com a parte fina da lixa, para retirar as impurezas e as células mortas.
Meninas fica a dica pra vocês, espero que tenham gostado, o post ficou um pouquinho longo mais vale a pena conferis e seguir todas as dicas.
Muito Obriigada; Beeijocas e até o prox. post :D
